|
9 августа в Усть-Илимске рамках Дня физкультурника, этот год юбилейный - 75 лет, состоится ряд мероприятий среди которых будет возможность проверить свою спортивную подготовку и попробовать сдать нормы ГТО (Готов к Труду и Обороне). Мероприятие пройдет в левобережной части города на стадионе "Юбилейный" с 10:00 до 14:00.
I ступень (16-17 лет)
|
№
пп
|
Виды испытаний
|
Юноши
|
Девушки
|
|
Серебряный значок
|
Золотой значок
|
Серебряный значок
|
Золотой значок
|
|
1
|
Бег 100 м (сек.)
|
15,2
|
14,2
|
18,2
|
17,2
|
|
2
|
Бег 500 м
Бег 1000 м
(мин., сек.)
|
3,40
|
3,30
|
2,30
|
2,20
|
|
3
|
Прыжок в длину с места (см.)
|
220
|
230
|
175
|
190
|
|
4
|
Метание гранаты
700 гр.(м.)
500 гр. (м.)
|
32
|
38
|
20
|
24
|
|
5
|
Подтягивание на перекладине
(кол-во раз)
|
10
|
12
|
|
|
|
6
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(кол-во раз)
|
25
|
30
|
|
|
|
7
|
Подъем туловища из положения лежа (пресс),
(кол-во раз)
|
|
|
25
|
35
|
II ступень (18-30 лет)
|
№
пп
|
Виды испытаний
|
мужчины
|
женщины
|
|
Серебряный значок
|
Золотой значок
|
Серебряный значок
|
Золотой значок
|
|
1
|
Бег 100 м (сек.)
|
14.2
|
13.5
|
17.2
|
16.6
|
|
2
|
Бег 500 м
Бег 1000 м
(мин., сек.)
|
3.35
|
3.25
|
2.20
|
2.10
|
|
3
|
Прыжок в длину с места (см.)
|
230
|
240
|
180
|
195
|
|
4
|
Метание гранаты
700 гр.(м.)
500 гр. (м.)
|
35
|
40
|
21
|
25
|
|
5
|
Подтягивание на перекладине
(кол-во раз)
|
11
|
13
|
|
|
|
6
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(кол-во раз)
|
30
|
35
|
|
|
|
7
|
Подъем туловища из положения лежа (пресс),
(кол-во раз)
|
|
|
30
|
40
|
III ступень (31-40 лет)
|
№
пп
|
Виды испытаний
|
мужчины
|
женщины
|
|
Серебряный значок
|
Золотой значок
|
Серебряный значок
|
Золотой значок
|
|
1
|
Бег 100 м (сек.)
|
15.0
|
14.5
|
17.8
|
17.2
|
|
2
|
Бег 500 м
Бег 1000 м
(мин., сек.)
|
3.45
|
3.35
|
2.30
|
2.20
|
|
3
|
Прыжок в длину с места (см.)
|
200
|
220
|
180
|
195
|
|
4
|
Метание гранаты
700 гр.(м.)
500 гр. (м.)
|
30
|
35
|
20
|
23
|
|
5
|
Подтягивание на перекладине
(кол-во раз)
|
10
|
12
|
|
|
|
6
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(кол-во раз)
|
25
|
30
|
|
|
|
7
|
Подъем туловища из положения лежа (пресс), (кол-во раз)
|
|
|
25
|
35
|
Готов к труду и обороне СССР (ГТО) - всесоюзный физкультурный комплекс, составлявший основу системы физического воспитания подрастающего поколения. Комплекс был направлен на укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие советских людей, подготовку их к трудовой деятельности и защите Родины. Являлся основой программ по физическому воспитанию во всех учебных заведениях и спортивных секциях.
В ГТО входили гимнастические упражнения, бег на короткие и средние дистанции, прыжки в длину или высоту, метание диска, копья, толкание ядра и т.п., плавание, лыжные гонки, а для бесснежных районов - марш-бросок или велогонки, стрельба. Сдача нормативов, например, определенного количества отжиманий, метаний гранат, прыжков в воду, подтверждалась особыми значками.
Президент РФ Владимир Путин, выступая на заседании совета по развитию физкультуры и спорта, отметил важность развития массового спорта и сообщил о возрождении норм ГТО. Старое название решено сохранить как дань традициям "национальной истории". В рамках обновленного ГТО предусматривается сдача спортивных нормативов в 11 возрастных группах начиная с 6 лет. Официальное введение комплекса ГТО начнется с 1 сентября 2014 года.
Поделиться:
Похожие новости:
|
Меню сайта
